Travma

Bazı deneyimler üzerimizde kalıcı izler bırakır. Hayatimizin gidişatını değiştirirler bir şekilde. Kimimiz ilişkilerimizde yasamışızdır böyle deneyimleri. Kimimiz fiziksel olarak, kazalarda, kimimiz duygusal olarak hayal kırıklıklarında.

 

Yaşadığımız şeylerin travma olup olmadığını bilemeyiz. Zorlanırız. Ama çevremizdekiler  unutmamız gerektiğini abarttığımızı söylerler. Şöyle bir silkinmeye çalışırız. Ama zordur bazı anılardan sıyrılmak. Ruhumuza yapışır kalırlar.

 

Geçmişinde travma yasamayan insan yoktur. Herkesin ağzında olan ama kimsenin derinliğine gerçekten anlamadığı bir konudur bu travma konusu. Nedir bu travma?

 

Olaylar “travma” değillerdir.  Zorlukları yaşarız, geçerler.

 

Sonrasında benzer bir durumla (ya da insanla) karşılaştığımızda eğer bedenimiz bizim kontrol edemediğimiz tepkiler veriyorsa  iste “Travma” odur. İstem dışı temkinli olma durumudur. Tehdit altında hissetme.

 

• Araba kazası geçirdim. 7 sene oldu. Ama hala her arabaya bindiğimde geriliyorum.

• 10 sene önce kopek ısırdı. Hala köpek sesi duyduğumda irkiliyorum.

• Çok kotu bir ilişkiden çıktım.. Artık kolay güvenemiyorum.

• Basarisiz olmaktan korkuyorum. O yüzden girişimde bulunamıyorum.

• Terkedilmekten korkuyorum. İlişkimde dilenci gibi oldum çok ödün veriyorum.

• Bir gurubun karşısında konuşamıyorum, nefesim sıkışıyor.

 

Doğada hayvanlar olağanüstü tehlikeler atlatırlar. Yırtıcı avcılardan saldırısına uğrarlar, açlık, kuraklık yasarlar, ölümcül  kavga ederler. Kavgalara şahit olurlar. Ama travma geçirmezler.

 

Biz insanlar da tüm öteki memeli hayvanlar gibi travmatik olaylardan çıkınca olumsuz etkilenmemek üzerine programlanmışızdır. Fakat uygarlaşma sureci bizi doğamızdan yavaşça uzaklaştırmıştır ve bu özelliğimizi kaybetmemiz sebep olmuştur.

 

Özellikle son 20 senede psikoloji ve tıp bilim dallarının birbirine yakınlaşmasıyla travma üzerine oldukça etkili çözümler üretmeye başladık. Polyvagal Teori, Somatik Deneyimleme, Bodynamic, gibi beden odaklı ekoller Travma konusunda üzerine çok önemli gelişmeler kaydettiler

 

Simdi travmatik olayların üzerimizde bıraktığı etkiler ile baş etmek için son derece etkili yöntemlerimiz var. Konuya matematiksel bir hassasiyet ile hakimiz artık. Temasa geçin, konuşalım.  Bu yükü omuzlarınızda taşımak zorunda değilsiniz.